...Mentaliseringsevne

Centrale elementer i mentalisering:

• Forståelse af intentioner: At erkende, at handlinger ikke bare sker, men er drevet af underliggende følelser og tanker.
• Nysgerrig indstilling: En åben, nysgerrig og ikke-vidende holdning til, hvad der rører sig i én selv og andre.
• Adskillelse: Evnen til at skelne mellem egne følelser og andres, så man ikke overtager andres følelser.

• Automatisk vs. eksplicit: Mentalisering sker ofte automatisk i hverdagen, men kan også være en bevidst, reflekterende proces. 

Generelle tegn på nedsat mentalisering:

• "Psykisk ækvivalens" (Det jeg tænker, er virkeligheden): Man tror fuldt og fast på, at ens egen oplevelse af en situation er den objektive sandhed. Hvis man føler sig forfulgt, er man forfulgt.
• Manglende nysgerrighed: Man mangler evnen til at undre sig over, hvorfor man selv eller andre reagerer, som de gør.
• Sort-hvid tænkning: Manglende evne til at rumme komplekse følelser eller se en sag fra flere sider (ekstrem infleksibilitet).
• Følelsesmæssig oversvømmelse: Man bliver så følelsesladet (f.eks. vred eller bange), at man mister evnen til at tænke rationelt over sit samspil med andre.

Eksempler i sociale relationer og konflikter:

• Fejltolkning af andres hensigter: At tro, at en kollega bevidst prøver at sabotere ens arbejde, fordi vedkommende ikke svarede på en mail, i stedet for at overveje, at kollegaen har travlt.
• Samarbejdskonflikter: I skilsmissesager, hvor forældre låses fast i destruktive konflikter og ikke kan sætte sig i barnets (eller den andens) sted.
• Urealistiske forventninger: At forvente, at ens partner skal kunne læse ens tanker, og blive ekstremt vred, når dette ikke sker.
• Mangel på empati (midlertidigt): Når man er så fokuseret på sin egen smerte eller vrede, at man er fuldstændig blind for, hvordan ens adfærd påvirker andre.